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小松菜の玉子とじ
優しい味付けで、ご飯にも合います。 副菜にも、主菜にもなる!
材料: 小松菜、卵、★醤油、★砂糖、★だしの素、★水
簡単!豆腐ハンバーグ!!
さっぱり食べられるハンバーグです! おろし大根&青じそ&ぽん酢がサイコー!!
材料: 鶏肉ミンチ、もめん豆腐、乾燥きくらげ、卵、*塩胡椒、*しょうが
甘酢あんの天津飯
甘酢が食欲をそそります〜。
材料: 卵、カニカマ、刻みネギ、玉ねぎ、ご飯、★砂糖、醤油、酢、★鶏がらスープの素、★オイス
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簡単!!アップルパイ
レンジで簡単に作れます!
材料: ※卵黄、※砂糖、※薄力粉、※牛乳、冷凍パイシート、リンゴ、◎砂糖、◎レモン汁、卵黄(
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鮭のホイル焼き オーブン調理
包んで焼くだけの簡単レシピです(^^)
材料: 鮭、玉ねぎ、シメジ、さつまいも、海老、★オリーブオイル、★ほんだし、★酒、★塩こしょ
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バナナジュース
食欲のない時にもgood!! おやつにもgood!!腹持ちも良いです!
材料: バナナ、豆乳、氷
鳥のつくねバーグ
生姜をきかせて、ポン酢で食べるのがオススメです!
材料: とりひき肉、卵、片栗粉、ネギ、塩、胡椒、生姜
油揚げギョウザ
油揚げにすると、簡単にヘルシーにできます!
材料: 油揚げ(長方形)、豚ひき肉、★ニラ、★白菜、★キャベツ、○しょうが、○にんにく、○卵
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簡単!ガパオライス
和風の優しい味付けで、食べやすいです。 レタスやトマトを皿に盛り付けてもgood!!
材料: ひき肉(とり、豚、合挽きでも可)、玉ねぎ、人参、ほうれん草、パプリカ大(ピーマンも可
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アイスで簡単!バスクチーズケーキ
バニラの香りとクリームチーズがとても良い相性です!
材料: クリームチーズ、バニラ アイスクリーム、卵、砂糖、薄力粉、レモン汁
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