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ヨーグルトDEハニーマスタードチキン
ハニーマスタードチキンをブルガリアヨーグルトを使用して美味しくできました。♪♫♪
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材料：
鶏もも肉、ブルガリアヨーグルト、蜂蜜、粒マスタード、塩、胡椒、サラダ油等、付け合せパ
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チキンボールコロコロ可愛いパスタ♪
揚げ茄子を使いトマトにピッタリ合う大人も楽しめるパスタが出来ました♪
材料：
鶏胸肉、カットトマト、丸茄子(普通のトマトでも良い）、トマトケチャップ、コンソメキュ
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♪カボチャのグラタン、カボチャカップで♪
１度は作りたかったカボチャ丸ごとグラタン❤グラタン好き、カボチャ好きにはたまらなあ～
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材料：
カボチャ（中１個）、牛乳４００ｃｃ、小麦粉（適量）、生クリーム（お好み）、付け合せの
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鶏胸肉でラタトゥイユ
夏野菜たっぷりに鶏むね肉をいただきます。
鶏胸肉で疲労回復！夏野菜でビタミン補給でき
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材料：
鶏胸肉、トマト、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、茄子、オリーブオイル、生バジルの葉、塩、黒
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STAUB鍋で焼き豚
初めての焼き豚作りでしたが、簡単でしかもとっても美味しかったです。喜びのほっとけ…レ
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材料：
豚肉焼き豚用(ロースでも腿でも）、長ネギの青い部分、半端野菜(玉ねぎ、人参他あるもの
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夕食でいただく簡単アクアパッツァ
スーパーの安価な魚の切り身と小粒のあさりを使用。あさりのお出汁がしみて美味しい1品に
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材料：
真鯛切り身、あさり、ミニトマト、冷凍グリル野菜、お水、お酒、塩、こしょう、オリーブ油
旬の蛸とプチトマトでペペロンチーニ
プチトマトと旬の蛸で簡単ペペロンチーニを作りました。甘いトマトがピリ辛のペペロンチー
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材料：
蛸、プチトマト、パスタ(乾麺)１．６m使用、刻み唐辛子、コンソメ(固形)、オリーブオ
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春のポテサラ～♪
新じゃが芋が美味しい季節ですね。春キャベツ、新玉ねぎ、ツナ缶で簡単ポテトサラダを作り
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材料：
新じゃがいも、新玉ねぎ、春キャベツ、酢、マヨネーズ、塩胡椒、ツナ缶(ノンオイル)７０
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下仁田葱とろお～り茸３種のグラタン
お鍋のあまり物で美味しくできました。長葱のトロお～り感がたまりません♡もちろん普通の
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材料：
下仁田ネギ、えのき茸、しめじ、茸、コンソメ(固形)、牛乳、生クリーム(植物性、豆乳仕
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