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タイ風グリーンカレー
新たけのこを入れた、食べ応えのあるエスニックカレー。
材料を入れて15分で完成の時短
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材料：
鶏もも肉、塩、ズッキーニ、なす、ゆでたけのこ、ピーマン（緑・赤）、ココナッツミルク、
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カリフラワーとえびのアボカドサラダ
<TIGER COOKPOT>は1台10役！今が旬のカリフラワーやアボカドの栄養を、
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材料：
むきえび、カリフラワー、アボカド、玉ねぎ、ミニトマト、マヨネーズ、シュレッドチーズ、
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エスビー食品監修 牡蠣のカレークリーム煮
旬の牡蠣をおいしく簡単に食べられます。
白菜消費のバリエーションに加えてみてはいかが
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材料：
牡蠣（むき身）、塩、片栗粉、白菜、生クリーム、牛乳、バター、塩、こしょう、ほうれん草
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れんこん入りおろしハンバーグ
旬のれんこんが入ったおろしハンバーグは、あっさりしていて体に優しいおかずです。
材料：
大根、玉ねぎ、れんこん、牛肉（切り落とし）、豚肉（切り落とし）、パン粉、牛乳、溶き卵
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ソーセージとひよこ豆のトマトソース煮
節分に、歳の数だけ豆を数えるのが大変になってきたので…
炊飯器で煮込んで食べて、1年
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材料：
ソーセージ、ひよこ豆（ガルバンゾ）、ミックスビーンズ、マッシュルーム（スライス）、ト
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獅子頭 （シズトウ）
市販のミニハンバーグとカット野菜を足して15分で出来る、時短・かんたんメニューです。
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材料：
ミニハンバーグ（加熱済）、きのこ入りカット野菜、白菜、にら、鶏がらスープの素（顆粒）
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