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簡単！うまい！手羽元と冬瓜の中華煮
簡単でおいしい♪この味付けなら、子供も喜んで冬瓜を食べます。余ったら2日目は、ご飯を
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材料：
手羽元、冬瓜、○水、○ウェイパー、○薄口醤油、塩、コショウ、ごま油
ダイエットメニュー③豆乳チーズケーキ
クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを、生クリームの代わりに豆乳を使っています。
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材料：
水切りヨーグルト、豆乳、卵、砂糖、薄力粉、レモン汁、ビスケット、バター
子供も喜ぶちらし寿司★七夕にも★
30分で完成！ちらし寿司の素を使わなくても簡単にできますよ〜オクラは切るだけで星形に
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材料：
酢飯、にんじん、三度豆、さんま蒲焼き缶詰め、高野豆腐、◇だし汁、◇砂糖、◇塩、オクラ
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