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潰して簡単♪うま苺ゼリー♡
潰した苺入りジューシーゼリー♡
ゼリーの素を使うので簡単(*´∇｀)ﾉ｡*･ﾟﾟ
食
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材料：
ゼリエースいちご、お湯(80°以上)、いちご、水、いちご、ミントの葉、ホイップクリー
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＊筍とこんにゃくの炒めもの＊鰹節まぶし
筍とこんにゃくを甘辛に味付け、最後に鰹節をまぶします。ご飯のお供に、お弁当に簡単一品
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材料：
筍(水煮)、こんにゃく、✪砂糖またはきび砂糖、✪酒、✪みりん、✪白だし、✪醤油、✪水
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＊舞茸の甘辛炒め煮＊簡単でうまいたけ～
舞茸の素材を活かした、ちゃちゃっと炒める時短おかず( ﾟｪﾟ)♪ご飯進むよ～☆202
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材料：
舞茸、ごま油、酒、みりん、砂糖、醤油、一味唐辛子、ごま油(仕上げ用)
＊ブロッコリーの茎とハムの卵サラダ＊
ブロッコリーの茎を、少しコクのあるソースでサラダにしてみました＼(^-^)／☆202
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材料：
ブロッコリーの茎、ゆで卵、ロースハム、or魚肉ソーセージ、★マヨネーズ、★オイスター
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娘の大好物！米粉の染み染み～お好み焼き
米粉活用！
ソース染み込ませながら焼きます
少し焦げた所のお肉がカリッと美味しい
お
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材料：
米粉【波里 お米の粉お料理自慢の薄力粉】、水、長芋(すりおろし)、キャベツ、卵、中濃
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簡単♪しらす入りはんぺん香り焼き
簡単♪ポリ袋で混ぜて焼くだけ～
風味良く味決まる！しらす入りカルシウム摂取！お弁当の
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材料：
はんぺん、しらす、大葉、塩昆布(※コツ･ポイント参照)、黒ごま、油、わさび醤油
＊豚バラとほうれん草の生姜スープ＊
☆2021/1/25話題入り☆
豚バラとほうれん草たっぷりの簡単スープ♡
生姜汁で暖
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材料：
豚バラ肉(薄切りorしゃぶしゃぶ用)、ほうれん草、水、酒、白だし、醤油、生姜汁、有れ
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＊しらすとパセリのハーブなふりかけ＊
パセリ香る~超簡単♪ふりかけ
しらすの塩気とハーブソルトだけの味付け♡
パセリ、し
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材料：
しらす、パセリみじん切り、オリーブオイル、マジックソルト(ハーブソルト)、炒り卵、ひ
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さっぱり食べやすい♪簡単かぼちゃサラダ♡
レンジで簡単♪調味料すべて同量♪
オリーブオイル入りでヘルシーな食べやすいサラダ
ホ
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材料：
かぼちゃ(種とワタを取り除いて)、※蜂蜜、※粒マスタード、※オリーブ油、※すりゴマ、
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