簡単に作れるものしか作りません(^^;)「メイン、プラス2品、汁物を合わせて1時 ...

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胸肉×梅 簡単ヘルシー

ヘルシーな一品です
材料: 鶏胸肉、梅ぼし、酒、めんつゆ、いりごま

5分でおつまみ!ピーマン&イカの燻製

フライパン使わず、レンジでチン!和えるだけ☆
材料: ピーマン、イカの燻製、ごま油、めんつゆ

簡単!きゅうりの豚バラ巻き

冷めたままでも美味しい! 超簡単!サッパリおかず
材料: キュウリ、豚バラ、しょうゆ、味噌、ごま油

大成功★初めての春巻き作り 簡単レシピ

白飯がススム!野菜もたくさん摂取できます(^^)
材料: はるまきの皮、ごま油、豚ひき肉、春雨、キャベツ、にんじん、ピーマン、たけのこ、★しょ ...

超簡単!失敗無し。手羽中の唐揚げ 

おかず 兼 おつまみ(๑′ᴗ‵๑) バクバク食べちゃいます
材料: 手羽中、片栗粉、醤油、酒、砂糖、みりん、白ゴマ

鶏肉 こんにゃく 簡単♡煮物

ご飯が進む!メインのおかずになりました〜! 初めての煮物でしたが30分で完成しました ...
材料: こんにゃく、鳥モモ肉、にんじん、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、ごま油

サバ缶で作る サッパリ南蛮漬け

おかずの一品にも、おつまみにも◎ 手がかかってる風だけど、揚げる工程以外は切って混ぜ ...
材料: サバ缶、玉ねぎ、ピーマン、砂糖、醤油、酢、薄力粉、油

超簡単!フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き

ご飯が進みます!超簡単だし、お野菜の量を増やせばお野菜をたくさん食べれます。
材料: 鮭、キャベツ、人参、きのこ、味噌、酒、みりん、白すりごま、バター

簡単!あんかけ揚げ豆腐

あんかけに野菜をたくさんいれると、満足感もアップしそうp(^_^)q
材料: 木綿豆腐、片栗粉(豆腐にまぶす用)、片栗粉(あんかけ用)、めんつゆ、水、きのこ(しめ ...

カレー風味♪ 砂肝炒め

カレー風味で食欲をそそり、おかずにも、おつまみにもいいと思います♪
材料: 砂肝、ピーマン、カレー粉、油、酒、しお・こしょう