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薩摩芋＆ウィンナー入り簡単✿スープカレー
さつま芋の甘味とカレーの辛さの相性がバッチリ♬そのままスープでも♪つけ麺にも♪もちろ
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材料：
さつま芋、ウィンナー、たまねぎ、にんじん、水菜（またはニラ、ほうれん草等）、水、鶏ガ
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簡単あっさり味✿カリカリきゅうりの浅漬け
漬け汁を作ってきゅうりを漬けて2時間後には、あっさりカリカリ漬物が出来上がり、メニュ
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材料：
きゅうり、★しょう油、★めんつゆ（濃縮2倍）、★酢、★砂糖、★コチュジャン、★鶏ガラ
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ピリ辛スープ～簡単✿かき玉もやしスープ✿
甘めの味やあっさり味のメインおかずのサイドメニューにおすすめピリ辛スープです♪ ご飯
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材料：
もやし、水、コンソメ（固形）、★コチュジャン、★オイスターソース、★砂糖、溶き卵、細
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簡単✿さつま芋＆焼き豚のミルクスープ✿
さつま芋の甘味が旨味たっぷりのミルクスープによく合います♪具材を炒めないので手間がか
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材料：
さつまいも、焼き豚ブロック（又はウィンナー）、たまねぎ、水、鶏ガラスープの素、牛乳、
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鶏手羽中で✿鶏スペアリブのグリル焼き✿
たまねぎダレに漬け込んで、魚焼きグリルで焼くだけ♬ 油を使わず、余分な肉の脂を落とし
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材料：
鶏手羽中（スペアリブ）、★たまねぎ（すりおろし）、★にんにく（すりおろし）、★しょう
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鶏ひき肉で旨味♪里芋入りミネストローネ✿
基本のミネストローネが鶏ひき肉の旨味でコクが増し、より美味しい♪ 根菜は里芋を入れて
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材料：
鶏ひき肉、白ワイン、★里芋、★たまねぎ、★人参、★しいたけ、にんにく、水、コンソメ（
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鮭＆しめじ♪コク旨クリームソース煮✿
コクのあるクリームソースが鮭＆しめじの旨さをアップ♪しかもおしゃれな一品✿魚嫌いな息
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材料：
生鮭（切り身）、しめじ、ベーコン、たまねぎ、にんにく、白ワイン、水、鶏ガラスープの素
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鶏むね肉で♪揚げない柔らかいチキンカツ風
鶏むね肉にしっかり味付けし、パルメザンチーズとパン粉をまぶして、少量のオリーブ油で焼
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材料：
鶏むね肉、★クレイジーソルト、★鶏ガラスープの素、★にんんくすりおろし、★酒、パルメ
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