楽しくおいしく食べることが健康への近道◎ 嵐大好き☆ リラックマ大好き★ 家庭菜 ...

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不思議な?かぼちゃサラダ

かぼちゃの煮物のリメイクレシピ!
材料: かぼちゃの煮物、きゅうり、玉葱、マヨネーズ、こしょう

ふだんそうの油いため(スイスチャード)

ふだんそうの風味を生かした炒め物です。気軽に作れる1品です。
材料: ふだんそう、人参、ごま油、砂糖、みりん、だし醤油

圧力鍋で!鶏肉のさっぱり煮

加圧時間10分、調味料の分量も覚えやすい(^^) お弁当にもGood☆
材料: 鶏手羽元、茹でたまご、しょうが、にんにく、◎酢、◎醤油、◎水、◎砂糖

卵焼きin切干大根煮

切干大根の煮物と卵で主菜に大変身!
材料: 切干大根煮(残り物でもお惣菜でも)、卵、豆板醤、油

トマトのカラフルサラダ

材料をコロコロ切って、味つけは塩、こしょうのみ!トマトの果汁がドレッシング代わり!パ ...
材料: きゅうり、トマト、パイナップル(生)、塩、こしょう、オリーブオイル

トマトの和風マリネ

味がしっかりなじんだものも、1時間程度で食べるものもどちらもおいしくいただけます◎
材料: 中玉トマト(ミディトマトなど)、玉ねぎ、★レモン果汁(好みの柑橘類でOK)、★塩、★ ...

ねばとろ!ピリ辛!冷やしうどん

一皿でたんぱく質もビタミンも食物繊維も摂れちゃいます。夏バテ知らずの一品です。
材料: 乾麺、★山芋、★きゅうり、★梅干、★顆粒だしの素(ほんだしとか)、●納豆、●ゆずこし ...

薄切り肉で!ロールキャベツ

材料もシンプル!巻くのも簡単★時間がなくてもできちゃいます
材料: キャベツの葉、豚肉(薄切り)、塩・こしょう、●コンソメ、●塩、●こしょう、●水
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