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夏冷!薬味
暑い夏に夏野菜で、もっと冷たくそうめんなど食べて下さい☆
材料: トマト、きゅうり、なめこ、しょうが
フレッシュジュース
便通快適です(^o^)/
材料: パセリ、セロリー、りんご、グレープフルーツジュース100%、水
ズッキーニ★カニ卵とじ
材料少ないですが、美味しいです。
材料: 卵、カニカマ、ズッキーニ、マヨネーズ、サラダ油、*梅干し、*顆粒だし、*酒、*醤油、
...
モロヘイヤ&ゴーヤ炒め
なんちゃってゴーヤチャンプルーです(^∀^)ノ
材料: ゴーヤ、モロヘイヤ、木綿豆腐、ねぎ、ゴーヤチャンプルーの素、サラダ油、塩
旬なトマト&おからサラダ
ヘルシーであっさりしていて美味しいです♪ 残ったらコロッケorハンバーグへリメイク料
...
材料: おから、トマト、ベビーリーフ、★オリーブオイル、★ガーリックパウダー、★こしょう、★
...
パパッとおつまみ♪
おつまみ・ご飯のおかず・このままお水を入れてスープにもぴったりです。
材料: 白菜茎(葉はおひたしへ)、ピーマン、ザーサイ、みりん、味の素、ごま油、白ごま
簡単!蒸しパンおやつ★
ふっくら・モチモチ で美味しいです★
材料: ホットケーキミックス、牛乳、ヨーグルト、砂糖、シナモン(なかったらそのままでも良いで
...
切り干し大根のサラダ
切り干し大根のもどし汁は、お味噌汁に使って下さい。
材料: 切り干し大根、乾燥ワカメ、ブロッコリーの茎、★マヨネーズ、★塩、★こしょう、★味の素
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