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コンビーフで簡単洋風炊き込みご飯
具は缶詰ふたつだけ！
コレすなわち超簡単！
超簡単なのにしっかり味でウマイ♪
話
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材料：
米、コンビーフ（脂肪分５０％カットのタイプ）、コーン、白ワインor料理酒、コンソメ顆
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ちょっと濃い味！イカのワタ味噌焼き
さ、さ、酒ーーー！！！酒じゃぁぁぁ！！！（絶叫）
濃いめの味が酒とメッチャ合う合
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材料：
刺身用のイカ、長ネギ、●味噌、●料理酒、●みりん、●チューブ入りの生姜、ゴマ油
厚揚げの鶏肉挟み煮
コレ大好きな料理です♪
優しい味でボリュームもあって、とろ〜んとした煮汁が絡ん
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材料：
厚揚げ、●鶏ひき肉、●玉ねぎ（みじん切り）、●溶き卵、●コショウ、●塩、●ほんだし、
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お手軽！シャキシャキピーマンのツナ炒め
ピーマンがモリモリ食べれちゃう♪
少ない材料でチャチャっと作れます。
おつまみや
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材料：
ピーマン、ツナ缶、●麺つゆ（原液）、●コショウ、白ごま、七味唐辛子
夏のうどん♪サバ缶DEぶっかけうどん
サバ缶で旨味アップ！
白だしで超サッパリ＆しっかりダシの味！
細いうどんでツルっ
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材料：
細いうどん、サバ缶200g入り、白だし、玉ねぎ、大根おろし、おろし生姜、鰹節
楽ウマ！豚の大葉味噌焼き
味噌の香りと風味が美味しい料理です。
塗って焼くだけだから超簡単♪
大葉で食欲そ
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材料：
しょうが焼き用の豚肉、大葉、●味噌、●酒、●みりん、●砂糖、コショウ、かたくり粉
爽やか♪レモンジャムで鷄の照り焼き
レモンジャムを使った爽やかな甘さの照り焼きです。
簡単に作れますよ。
ご飯やビー
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材料：
鷄むね肉、●レモンジャム、●白ワイン、●醤油、塩・コショウ、かたくり粉
