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ダイエットに！枝豆とトマトのキーマカレー
カロリー0麺やモヤシにかけて食べれば、糖質オフに。でも、タンパク質はしっかりとれます
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材料：
合い挽き(豚や鶏でも)、トマト水煮缶、枝豆、しょうがすりおろし、にんにくすりおろし、
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ペッパーライスっぽいチャーハン
台所で作って出すよりもワクワク感があり、たくさん食べてくれます。小1の長男が混ぜます
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材料：
オリーブオイル、玉ねぎ、ご飯、じゃがいも(無しでも)、コーン、パセリ、焼肉のたれ、大
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悪魔のオニギリ風☆離乳食完了期から
食欲がなかったり、ご飯に飽きてしまった時に、食感や香りを楽しめたらと思って考えました
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材料：
ご飯、すき焼きのタレ(麺つゆでも)、青のり、フライドオニオン、しらす
黒ごまきな粉クッキー☆1歳頃からのオヤツ
洗物が出ないので、とっても楽に作れます。
手作りオヤツを食べてほしい、でも楽したいし
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材料：
きな粉、薄力粉、サラダ油、メープルシロップ、硬さ調整の薄力粉
松の実がなくてもジェノベーゼ！
間に合わせで、それなり！ 旦那は旨いと言って食べてました（笑）
小さい子が食べても
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材料：
オリーブ油、フレッシュバジル、粉チーズ、ニンニク、塩、リッツ(クラッカー)
