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Ф里芋とレンコンの洋風煮Ф
味付けはコンソメ・塩コショウ ☆
もっちり里芋 ホクホク蓮根が美味しい洋風の煮物。
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材料：
里芋、レンコン、ベーコン、水、コンソメスープの素、ドライパセリ、塩コショウ、オリーブ
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里芋とツナのとろっと味噌あんかけ
とろとろの里芋が美味しい！ツナと味噌がよくからんで、ほっこり優しい味に仕上げました。
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材料：
里芋、ツナ、舞茸、しょうが、○水、○味噌・砂糖、○しょうゆ、水溶き片栗粉、小ネギ
玄米とさつまいものマヨコロッケ。
揚げずに作る、マヨ入りのまろやか、おさつのコロッケ☆オーブンで焼くので簡単ヘルシーで
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材料：
○玄米ごはん(炊いたもの)、○さつまいも、○くるみ、○マヨネーズ、○塩・コショウ、マ
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