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おからとひじきとチーズ、満点サラダ
話題入り感謝☆☆
栄養満点！彩キレイなサラダが出来ました♡
おから感も無く食べやすい
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材料：
おから、豆腐（絹）、ひじき（戻したもの）、にんじん、ほうれん草、コーン、◯マヨネーズ
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□すし酢で簡単酢豚□
すし酢＆豚バラ肉でささっと簡単にできる酢豚です。お肉も揚げないから、とっても手早く仕
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材料：
豚バラ薄切り肉、しょうゆ•酒•片栗粉 (下味用)、玉ねぎ、ピーマン、人参、すし酢、ケ
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□ひよこ豆とほうれん草の炒めサラダ□
ほうれん草がもりもり食べれるホットサラダ☆ひよこ豆との相性も良く、にんにく香るバター
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材料：
ひよこ豆（ドライパック）、ほうれん草、ベーコン（またはハム）、バター、にんにく(みじ
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