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しらすと青ねぎのペペロンチーノ
和風ペペロンチーノ！
しらすの磯の香りに、たっぷりの青ネギ・
しそが相性抜群です。
材料：
パスタ、釜揚げしらす、青ねぎ、大葉、にんにく、鷹の爪(輪切り)、オリーブオイル、塩
豆乳コーンクリームリゾット
どんなスープも豆乳とチーズのコクで美味しいリゾットに大変身！
あらかじめ野菜をチンし
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材料：
コーンスープ、豆乳(無調整)、ベーコン、残り野菜、シュレッドチーズ、ごはん、塩・胡椒
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サーモンとアボカドのタルタルディップ
材料を刻んで混ぜるだけ！
バゲットの上にのせたりサンドイッチにしたり、サラダとしても
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材料：
アボカド、卵、サーモン（スモークでもお刺身用でも）、マヨネーズ、塩、粗挽きブラックペ
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レンコンフライのチリマヨソース
ホクホクのれんこんに、甘辛チリマヨがからんで、美味しいおつまみになりました★
れんこ
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材料：
れんこん、酢水、片栗粉、●スイートチリソース、●マヨネーズ、●牛乳、●レモン汁、●は
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たっぷりグラタントースト
忙しい朝に。
パンをぎゅっと押して、残りのグラタンを入れてチン。
中までたっぷりグラ
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材料：
パン（食パン、フランスパン何でも）、残りのグラタン、シュレッドチーズ、パセリ
