フルタイムで働く二児の母です。手軽で手抜きのご飯が好きです。子供のためのキャラ弁 ...

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フライパンで簡単☆米粉のパンケーキ

小腹が空いたときに、さっと作れます。 もちもちしていて、腹持ちもいい☆
材料: 米粉、ベーキングパウダー、抹茶パウダー、牛乳、卵、はちみつ(砂糖でも可)、マーガリン ...

冷麦トマトソース

このトマトソースは冷麦以外にもいろんな麺やサラダにも合います。
材料: 冷麦(そうめん、パスタでも可)、トマト、レッドオニオン(薄切り)、*バルサミコ酢、* ...

圧力鍋で簡単☆肉じゃが

材料を全部入れるだけ。
材料: 牛肉(薄切り)、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ごま油、水、*顆粒だし、*めんつゆ、*酒、 ...

米粉蒸しパン(黒糖と抹茶)

低カロリーで満腹感あり!! 授乳中はお腹が減るので・・・。
材料: 米粉、黒糖、はちみつ(あればで可)、ベーキングパウダー、抹茶パウダー、卵、牛乳、サラ ...

おくらの梅おかか和え

オクラでさっぱりおかずです。晩酌のおつまみにも☆
材料: おくら、梅干し、かつおぶし、白ごま、めんつゆ

簡単きんぴらごぼう

ごぼうとにんじんを一度茹でるので、短時間で味も濃くならないです。 授乳中なので塩分・ ...
材料: 市販のきざみごぼう(にんじん入り)、ごま油、しょうゆ、酒、はちみつ、水、鷹の爪、白ご ...