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紫蘇の出がらしで旨うまご飯のお供⁂
ご飯のお供以外にも、お豆腐に乗せたり、素麺のめんつゆに入れたり、チャーハンにしたり‥
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材料：
紫蘇の出がらし、醤油、ごま油、料理酒、白ごま、にんにくチューブ、顆粒
かんぴょうと油揚げのジューシー小鉢⁂
この一品でこんなに効果が期待できます♡
食物繊維・イライラ・視力回復・乾燥肌・冷え・
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材料：
かんぴょう、にんじん（小）、油揚げ、えのき、青ネギ、●砂糖、●みりん、●醤油、●水
超時短！！ピリ辛ガーリック インゲン豆⁂
チンして混ぜるだけ！！ニンニクで食欲アップ！！
夏に大活躍の一品です♡
材料：
インゲン豆、料理酒、塩、白ごま、●鶏ガラスープの素、●ブラックペッパー、●ニンニクチ
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お店の味再現！山菜となめこ栄養満点小鉢⁂
とにかく身体にいい！！
風邪予防・美肌・デトックス・むくみ・視力回復・冷え・鉄分・食
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材料：
山菜ミックス水煮、なめこ、しらたき、人参（大）、油揚げ、かんぴょう、●みりん、●醤油
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