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生スピルリナのマンゴースムージー
β‐カロテンやビタミンCたっぷり旬のマンゴー♬生スピルリナ（タベルモ）と一緒に冷たく
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材料：
生スピルリナ（タベルモフレークタイプ）、マンゴー、氷、ローズマリー
ツナと生スピルリナの冷たいカルボナーラ
スーパーフード生スピルリナをソースに！冷たくてさっぱりとした「カルボナーラ」。一品で
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材料：
★タベルモ（生スピルリナ）フレークタイプ、ツナ缶、パスタ、卵、塩、パルメザンチーズ、
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生スピルリナバナナ＆ブルーベリースムージ
旬のブルーベリーと栄養満点バナナ＆生スピルリナ入りのスムージー♬テレワーク疲れを癒し
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材料：
タベルモ（生スピルリナ）フレークタイプ、バナナ、ブルーベリー、豆乳、無糖ヨーグルト、
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生スピルリナ卵サラダのオープンサンド
朝食にぴったりな栄養たっぷりサンドイッチ！生スピルリナ（タベルモ）を混ぜて60種類の
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材料：
タベルモ（生スピルリナ）フレークタイプ、ゆで卵、紫玉ねぎ（玉ねぎ）、マヨネーズ、甘酢
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超簡単／生スピルリナのトマトスカッシュ
リコピンが簡単に摂れるトマトジュースと栄養たっぷりのスーパーフード生スピルリナ（タベ
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材料：
タベルモ（生スピルリナ）フレークタイプ、トマトジュース、炭酸水、レモン汁、ブラックペ
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生スピルリナ餡の道明寺スイーツ
生スピルリナを使った伝統的な和菓子。
スピルリナの深い緑と桜色がキレイに映える和スイ
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材料：
タベルモ（生スピルリナ）フレークタイプ、道明寺粉、甜菜糖（砂糖）、紅麹パウダー、白餡
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生スピルリナの手鞠ずし
雛祭りにお祝いの手鞠ずし♬お子様も大好きな”お刺身”と栄養たっぷりの生スピルリナ（タ
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材料：
生スピルリナ（タベルモ）、炊き立てご飯、甜菜糖or砂糖、青じそふりかけ、小鯛やサーモ
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キウイと生スピルリナのヨーグルトスムージ
ビタミンCたっぷりのキウイと旬のいよかんを使って1パック60種類の栄養が摂れる生スピ
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材料：
タベルモ（生スピルリナ）フレークタイプ、キウイ、いよかん、ヨーグルト、はちみつ
生スピルリナと抹茶ホワイトチョコムース
栄養たっぷりのスイーツ♪1パック60種類の栄養が摂れて無味無臭なので美味しいチョコム
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材料：
タベルモ（生スピルリナ）フレークタイプ、生クリーム、牛乳、製菓用ホワイトチョコレート
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生スピルリナのグリーンクラムチャウダー
寒い時期にぴったりな栄養たっぷりクラムチャウダー。1パック60種類の栄養が簡単に摂れ
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材料：
タベルモ（生スピルリナ）フレークタイプ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、あさり水煮缶、
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