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おからで作るビシソワーズ
じゃがいもなしのビシソワーズ風スープ。
おからに塩コショウでいい感じの風味がでます♪
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材料：
乾燥おから、お水①、玉ねぎ（大）、牛乳、お水②（ミキサーにかける時用）、塩コショウ、
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野菜たっぷり☆トマトリゾット風ごはん
残ったラタトゥイユを使ったリゾット風ごはんです。
米から作らないので簡単手間なし♪
材料：
ごはん、ラタトゥイユ（ID：1589034）、塩コショウ、バジルorパセリ、粉チーズ
おからのなんちゃってポテサラ♪
乾燥おからで作る、ヘルシーすぎる？！ポテサラ風サラダです。
イタリアンドレッシングを
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材料：
乾燥おから、水、☆キュウリ、☆人参、☆玉ねぎ、☆ハム・ベーコン、顆粒だし（鶏がらやコ
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レンジでチンするだけ☆ラタトゥイユ
ラタトゥイユがレンジだけで簡単に作れちゃいます♪
ID：1588320で残ったもので
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材料：
ナス、トマト、玉ねぎ、しめじ、アスパラ、ツナ缶、煮込むソース（ID：1588320で
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豆腐ハンバーグのヘルシートマト煮込み
豆腐とおからのハンバーグをトマトソースで煮込んでがっつり系に♪
ルクエでレンチンする
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材料：
挽き肉、絹豆腐（水切り不要）、乾燥おから（パウダーの場合は少し多めに）、玉ねぎ、トマ
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