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たまごと鶏そぼろのおにぎらず
ふりかけ使用で手軽に!たまごでボリュームアップ!
材料: ごはん、のり、たまご、砂糖、めんつゆ、鶏そぼろ
簡単!ツナと玉ねぎのパスタ
家にあるもので作れる、簡単和風パスタです☆
材料: パスタ、ツナ、玉ねぎ、めんつゆ、味の素(あれば)
オクラとワカメのちょいネバサラダ
オクラ大好き!ぽん酢でサッパリ食べられます♪
材料: オクラ、ワカメ(今回は塩蔵)、玉ねぎ、カニカマ、ぽん酢、ごま油
ズッキーニのアジアンっぽいごはん☆
なんとなーくアジア風かな? 甘辛味が食欲そそります~♪
材料: ズッキーニ、玉ねぎ、豚ひき肉、たまご、ごはん、ごま油、醤油、みりん、豆板醤
簡単!豆もやしのキムチ風味スープ
ほんのりキムチ味の優しいスープです。 野菜もタップリとれてダイエットにも!
材料: 市販のキムチ味の豆もやし、キャベツ、人参、玉ねぎ、しめじ、豆腐、卵、鶏ガラスープの素
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