私は菜食主義なので、ベジタリアン、ヴィーガン、そしてアーユルヴェーダなど、レンジ ...

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Vegan!チョコレートバナナトースト

チョコレートとバナナのゴールデンコンビネーション!ナッツバターを使って、ヘルシーなお ...
材料: お好きなパン、ナッツバター(お好きなものを!)、ココアパウダー、お好きな甘味(私はメ ...

Vegan!レモンとブルーベリーのケーキ

私の大好きなレモンケーキ!爽やかなレモンの香りと、少し甘めのカリッとしたケーキの端っ ...
材料: 小麦粉(薄力粉)、ベーキングパウダー、グラニュー糖、塩、植物性のオイル、植物性のミル ...

ビーガン!行者ニンニクのペスト

春に沢山取れる行者ニンニク、カナダではwildleek といいます!ニラのような味で ...
材料: 行者ニンニク、くるみ、オリーブオイル、塩、レモン

納豆アボカド丼 ビーガン!

いつでも簡単に食べれるし、栄養満点!体がワクワク喜ぶ丼ご飯です!
材料: ご飯、納豆、アボカド、胡瓜、豆腐、青ネギ(小口切り)、すり胡麻、醤油

紫芋でカリカリ大学芋

紫芋が手に入ったら、ぜひやってみてください!!色から元気になるおやつです!糖分をカリ ...
材料: 紫芋、植物オイル、メープルシロップか砂糖

酒粕からの甘酒

新鮮な酒粕が手に入れば、美味しい甘酒が作れる!
材料: 酒粕、水、生姜

免疫力アップ!ターメリックラテ

免疫力をアップする、アーユルヴェーダのスパイス、ターメリックを使った美味しい飲み物! ...
材料: ターメリックパウダー、生姜すりおろし、シナモンパウダー、黒胡椒、お好きなミルク、蜂蜜 ...

メープルシロップきな粉餅

きな粉餅の砂糖を減らしてメープルシロップをかけて食べたら、とっても美味しいきな粉餅に ...
材料: 餅、きな粉、砂糖(黒砂糖や、ココナッツシュガー)、メープルシロップ、塩