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従来の調味料を使うと美味しいのは当たり前、どうやってその味に近付け、糖質、脂質、
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従来の調味料を使うと美味しいのは当たり前、どうやってその味に近付け、糖質、脂質、塩分を下げ自分が食べれるものを、同じような制限のあるかたの為、日々努力(^^)v
調味料は、減塩醤油、甜菜糖、パルスィート、オリーブオイル、グレープシードオイル、ヨーグルト0、等
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簡単♪うどんdeみたらし団子♪
うどんだけで簡単にみたらしが(‾□‾;)!! お手軽おやつに大変身♪
材料: うどん、☆水、☆醤油、☆甜菜糖、☆みりん、☆米粉
riikン宅のヘルシーフルーツ大福♪
お店のフルーツ大福を簡単ヘルシーにアレンジ♪
材料: ☆白玉粉、☆上新粉、☆水、☆塩、苺、バナナ、栗、こしあん「チューブ」、生クリーム(植
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お家でかぁんたん(^-^)v水羊羹♪
溶かして型に入れるだけ♪後は冷蔵庫にお任せです♪ 贈り物に最適(^-^)v
材料: ゼラチン、水、あんこ
余った酒粕で!私だけの秘密のおやつ♪
ちょっと残った酒粕(>_<)をおやつに♪ 懐かしい味のするお手軽おやつです♪
材料: 酒粕、砂糖
riikン宅の抹茶(青汁)わらびもち♪
思い立ったら直ぐ出来ちゃう♪簡単♪和♪スイーツ(^-^)v
材料: 片栗粉、水、抹茶(青汁)
かりんとう饅頭♪なんちゃって(^-^)v
さっくり♪揚げたかのような食感♪でも揚げません(^-^)v ヘルシー一番♪
材料: ☆小麦粉、☆BP、★黒糖、★オリーブオイル、★卵、あんこ(市販)、*黒糖、*水
riikン宅の簡単♪可愛いういろ♪
簡単にお家でういろが出来ちゃう♪ 母の日や、プレゼントにちょっと違ったおやつを(^-
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材料: 小麦粉、パルスイート0(甜菜糖ok)、水、抹茶
かぁんたん(^-^)v♪苺大福ぅ~♪
季節には必ず作る苺の大福♪簡単なので、実家のお土産や法事事、持ち寄り等で大活躍♪手作
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材料: 白玉粉、上新粉、水、塩、片栗粉(打ち粉用)
ホクホクもっちり鬼饅頭♪
出来立てほっくほく♪もっちりの鬼饅頭♪ 案外かぁんたんに出来ちゃいます♪
材料: さつまいも、きび糖、小麦粉、上新粉、水
簡単♪もっちりさつま芋餅♪
もっちもち♪でもヘルシーで素朴な味です(^-^) 手を汚さずがモットーです(^-^)
材料: さつま芋、牛乳、小麦粉、片栗粉、パルスイート0(液体)
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