従来の調味料を使うと美味しいのは当たり前、どうやってその味に近付け、糖質、脂質、 ...

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パンのみみで簡単チーズプリッツ

とっても簡単残ってしまうパンのみみでおつまみ作り!
材料: パンのみみ、牛乳、オリーブオイル、粉チーズ

簡単サクサクチーズクッキー

砂糖を使わずサクサクのヘルシークッキー
材料: HM、オリーブオイル、牛乳、粉チーズ

riikん宅の簡単★鶏むね野菜巻き♪

鶏むねさえあれば何でも巻いちゃって下さい(^-^)v 超ヘルシーで何個でもいっちゃい ...
材料: 鶏むね、塩麹、オリーブオイル

簡単☆炊飯器でケークサレ☆ P2

今回は米粉でモッチリに♪HMとはまた別の食感♪具沢山で甘くないのでブランチに赤ワイン ...
材料: 米粉、薄力粉、卵、野菜ジュース、#玉葱、#人参、#魚肉ソーセージ、#紫キャベツ、#ト ...

簡単★炊飯器でチーズケーキ♪☆

材料はたったの4つ♪ ジャーに全部入れてまぜまぜスイッチポン♪
材料: HM、ヨーグルト、卵、クリームチーズ

ノンオイルノンフライクリームコロッケ

超簡単! 油一切使いません!
材料: 豆腐(何でもok)、玉葱、牛乳、コンソメ、片栗粉、粉チーズ、塩コショウ、パン粉、卵

もんじゃ風?!粉も卵も使いません★☆♪

粉も卵も使わずにもんじゃに?なっちゃいます(^-^)v
材料: 焼き豆腐、キャベツ、とろけるチーズ、長芋、ほんだし

ヘルシーササミデミグラハンバーグ

卵、油無しでカロリー控え目フワフワヘルシーバーグ
材料: ささみ、玉葱、ニンジン、豆腐、麩、塩コショウ、*醤油、*オイスターソース、*牛乳、* ...

健康?大麦あんパンケーキ♪☆

油も砂糖も使いません♪大麦若葉粉でヘルシー&健康☆
材料: HM、牛乳、大麦若葉粉末、あんこ(こしあん)(つぶあんでもok)

春巻の皮で簡単まきまき♪ノンオイル♪

春巻の皮さえあれば残り物をアレンジ♪
材料: 春巻の皮