分子栄養学オタ☆糖質オフのカで-16kg達成。今は身体に良い医食同源的な低糖質模 ...

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ターメリックと簡単酢のアジアンピクルス

ターメリックのエキゾチックな香りと玉ねぎ入りのピクルスには甘めのお酢が合う♡ ソフト ...
材料: 大根、人参、玉ねぎ、簡単酢、三温糖、ターメリック

牡蠣のガーリックソテー

牡蠣が安かったので おつまみに。ガーリックとオリーブオイルと塩だけで 簡単に
材料: 大粒牡蠣、塩、オリーブバージンオイル、料理酒、塩コショウ

高級チョコ クロテッドクリーム生チョコ

中沢クロテッドクリームとクーベルチュールチョコレートで簡単で市販ベルギーチョコより美 ...
材料: クーベルチュールチョコ、クロテッドクロテッドクリーム、ブランデー、ピンクペッパー(砕 ...

きな粉いっぱいのオオバコダイエット

きな粉いっぱいイソフラボインな蛋白質&すり胡麻を片栗粉とオオバコダイエット(サイリウ ...
材料: きな粉、すり胡麻、ミルクココア、片栗粉、サイリウムバスク、麦茶

秋のフルーツポンチ♡

手土産に秋のフルーツを使ってポンチ作りました!
材料: 柿、洋梨、黄桃缶詰、アロエの缶詰、キーウィ、苺(小パック)、パイナップル(小パック) ...

きな粉deガレット風(蕎麦粉無し卵無し)

簡単に きな粉とホットケーキミックスと蜂蜜 オリーブオイルとマーガリンでカリカリの香 ...
材料: きな粉、ホットケーキミックス、水、蜂蜜、オリーブオイル、マーガリン

万願寺の甘味噌・胡麻・イカ味天かす詰め

冷蔵庫の万願寺 …中に 天かす一杯の甘味噌を詰めてグリルしました。
材料: 万願寺ししとう、味噌、胡麻合えの素、水、イカ味の天かす

母の日の☆イチゴcheeseパンケーキ☆

ベビーチーズとバルサミコ酢とイチゴジャム入りのなんちゃってcheeseケーキ生地のパ ...
材料: イチゴ、babyチーズ、バルサミコ酢、イチゴジャム、卵、ホイップクリーム250cc、 ...

スペイン風☆5分簡単イワシトマト旨煮

ワインのアテになるような ジューシーな5分レンジ煮込み
材料: イワシ大、ニンニク大、ケチャップ、マヨネーズ、オリーブバージン油、ローリエ(月桂樹の ...

プリンになってしまったヨモギcake

オオバコダイエットと豆腐、卵を使って糖質制限ダイエットのお菓子を作ってみました。ケー ...
材料: 絹こし豆腐、卵M、0kcalシュガー、きな粉、オオバコダイエット、ベーキングパウダー ...