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二児の母です。自然療法や食の安全に関心があります。野菜はなるべく無農薬や化学肥料
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二児の母です。自然療法や食の安全に関心があります。
野菜はなるべく無農薬や化学肥料の使っていないものを選ぶようにしています。
放射能汚染による低線量内部被ばくよる影響についても勉強中です。
あなたと健康料理教室研究科を修了しました♪
ブログでも健康料理をUP中↓
http://ameblo.jp/jyuku-bento/
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大根おろしのもっちり揚げ
大根おろしを使った揚げ物です。 子どもに人気!
材料: 大根、ねぎ、桜エビ、自然塩、中力粉、全粒粉、かぼす、サラダ菜、揚げ油
麩くず餅
車麩に葛粉をまぶし、黒蜜きな粉をかけて葛餅風スイーツにしました♪
材料: 車麩、豆乳、きび砂糖、葛粉、なたね油、黒砂糖(粉末)、水、きな粉
マイグルト入り手作り健康マヨネーズ
乾燥麹のモバイルマイグルトを使って免疫力UPのマヨネーズを作ってみました。 マイグル
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材料: 卵黄、菜種油、お酢、自然塩、モバイルマイグルト
簡単♪豆乳玄米粉もち
子どものおやつにも最適♪ 簡単にできるお餅です。
材料: 豆乳、黒砂糖、玄米粉、片栗粉、きな粉、砂糖(きな粉用)
玄米粉と季節の野菜スープ
離乳食にもOK!赤ちゃんからお年寄り、病人にも消化に優しいスープです。
材料: 玄米粉、季節の野菜、水、自然塩、無添加スープの素、乾燥有機パセリ
ヘルシー♪米ぬか&大根おろしのおやき
残った野菜クズを活用しましょう♪ おやつにも最適☆
材料: 米ぬか、小麦粉、大根おろし、残り物の野菜クズ(皮、芯、茎などすべて活用しましょう)、
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