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簡単！鶏むね肉と玉ねぎのやみつき甘辛炒め
鶏むね肉が玉ねぎの力でしっとりジューシー！漬けて焼くだけ簡単！白米がすすむ！お弁当に
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材料：
鶏むね肉、玉ねぎ、塩、砂糖、サラダ油、★醤油、★砂糖、★みりん、★料理酒、きざみネギ
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簡単！スイートポテトカップケーキ
裏ごしは不要！！フープロで簡単に濃厚なケーキが焼けます！秋のお茶菓子にどうぞ！
材料：
さつまいも、牛乳、バター、砂糖、卵、バニラエッセンス、薄力粉、ベーキングパウダー
簡単！小松菜とツナでこまツナムル！
ツナ缶の油を使って簡単ナムル！ごま油とはまた違ったコクと旨味がいっぱいです！ペロリと
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材料：
小松菜、ツナ缶、塩（小松菜茹で用）、★鶏がらスープの素、★いりごま、黒こしょう
簡単！きゅうりとキャベツの塩昆布和え
きゅうりを使ってササッと出来る副菜です。さっぱりとしているのでおつまみにもどうぞ！
材料：
キュウリ、キャベツ、★塩昆布、★炒りごま、★鶏がらスープの素、かつお節
