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簡単サーモンのカルパッチョ風サラダ
ソースが決め手！野菜をたっぷり食べられるカルパッチョ風サラダ。食材をのっけていくだけ
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材料：
サーモン（刺身用）、玉ねぎスライス（水にさらして辛味をトル）、カイワレ、パクチー、ミ
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水菜と三つ葉のエスニック風サラダ
三つ葉が絶妙なアクセントになるピリ辛エスニック風サラダ。あっさりの水菜メインでもしっ
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材料：
水菜、三つ葉、鶏ひき肉、オリーブ油、ニンニク、豆板醤、鷹の爪、ナンプラー、レモン汁
マヨ少なめヘルシーマカサラ
マヨが少なくても下味の工夫（酢・砂糖・鶏ガラスープの素・牛乳）でコクが出るマカロニサ
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材料：
きゅうり、にんじん、玉ねぎ(スライス)、卵、グラタン用マカロニ、マヨネーズ、牛乳、鶏
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