2015年2月より、血管プラークを減らすべく、ノンオイル生活始めました。以前のレ ...

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フライパンで簡単、お手軽★親子丼★

フライパンで作ってみると案外簡単♪ あっという間にできるのでお昼ご飯におススメ~❤
材料: 鶏肉(胸、モモお好みで)、玉葱、生椎茸(シメジ、舞茸、木耳などお好みで)、卵、きぬさ ...

卵1個できれいに包める★オムライス★

材料もあり合わせ。私が高校の学食で食べた、昔ながらのオムライスを気軽に作って下さい。 ...
材料: 玉葱(みじん切り)、ウインナ(他にベーコン、鶏肉など)、ミックスベジタブル、ご飯、ケ ...

ご飯食べ過ぎ注意!★トンテキ柚子胡椒味★

柚子胡椒の味と香りがマッチして、ご飯が何杯も行けちゃうおかずになりました!ダイエット ...
材料: 豚ロース肉、柚子胡椒、味塩こしょう、片栗粉、油

★キャベツとしらすのペペロンチーノ★

キャベツのシャキシャキ、しらすとおかかの旨味で美味しいペペロンチーノになります。サッ ...
材料: キャベツ(ざく切りで)、しらす、にんにく(みじん切り)、鷹の爪(輪切り)、塩・コショ ...