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週末はみんなでワイワイチーズフォンデュ
豆乳でヘルシーに。しつこくなくチーズがあまり得意ではない私でも食べれるチーズフォンデ
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材料：
とろけるチーズ、片栗粉、無調整豆乳、ブロッコリー アスパラ じゃがいも かぼちゃ、レ
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お家で楽しく！ワイワイタコなし？タコパー
冷蔵庫の残り物やお家にある物でタコなしタコパー(^^)
タコ焼きミックスは市販の物で
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、基本のトマトソース、ピザ用チーズ、ウィンナー、ピザポテト、天かす、
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お得な鶏胸肉で美味しく節約！油淋鶏
胸肉革命！！
お財布に優しい。パサつきなし。そしてヘルシー。です(^^)
材料：
鶏胸肉、砂糖、塩、a しょうゆ、a 酒、a 生姜(すりおろし)、b しょう油、
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簡単！美味しい！ミートグラタン
いっけん、面倒そうなホワイトソースですが、割と簡単に出来ちゃいます。具を変えて色々と
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材料：
バター、小麦粉、豆乳、ナス、ベーコン(厚切りタイプ)、レンコン、玉ねぎ、とろけるチー
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栄養たっぷり！うちのひじき煮
ちょっぴり甘めのひじき煮です。
栄養たっぷり。わりと量もあるので一度作ると重宝しま〜
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材料：
ひじき(乾燥)、油揚げ、人参、大豆、a 醤油、a 砂糖、a みりん、ごま油、水
お弁当に！レンコン の変わりきんぴら
しっかり味がついているので時間がたっても美味しい^_^お弁当の隙間埋めにもピッタリな
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材料：
レンコン、ウインナー、冷凍枝豆、コンソメキューブ、オリーブオイル
