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裏・日刊はまの食卓
裏・日刊はまの食卓 のキッチン
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《魚・和食中心のヘルシー料理》・結婚を機に、魚・和食中心の生活に変化しました。 ...

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もやしの天ぷら(ざるうどんの具材に♪)

シャキッと食感が残るので、ざるうどん、冷や麦の具材に合います(^_^)/
材料： もやし、お好み焼き粉ミックス、油

鶏皮で作る、簡単北京ダック

身近な材料で、手軽につくれます(^_^)/
材料： 小麦粉、水、鶏皮、キュウリ、ネギ(白い部分のみ)、酒、◎豆板醤、◎酒、◎砂糖

ブロッコリーのスープ、クルトン付

油の量を控えたレシピです。
材料： ブロッコリー、玉ねぎ、食パン、バター、塩、胡椒、チキンコンソメ、豆乳(牛乳でもOK)

セミえびの暖かいチーズドレッシングサラダ

暖かいサラダだけど、これがお酒のおつまみに合うんです(*´ω｀*)
材料： セミえび、サニーレタス、ブロッコリー、アボカド、塩、◎ピザ用チーズ、◎豆乳(牛乳でも ...