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わかめと焼きねぎの塩酢和え
さっぱりヘルシーな和え物です☆お夕飯の一品にどうぞ(^^)
材料: わかめ、ねぎ、酢、塩、和風だしの素、めんつゆ(または醤油)
イタリアンカラーの冷製カッペリーニ
野菜をたっぷりとつかった、さっぱりヘルシーな夏のパスタです☆
材料: カッペリーニ、トマト、ブロッコリー(つぼみ・芯)、レタス、ちくわ、オリーブオイル、バ
...
ほたて・たらこ・エリンギのスパゲッティ
和風だしがふんわりと漂う、アレンジ和風スパゲティです☆
材料: ほたて(缶)、エリンギ、たらこ、スパゲッティ、にんにく、水菜、バター、オリーブオイル
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ゆかりスパゲッティ
あえるだけの超カンタン和風スパゲッティです☆
材料: スパゲッティ、ゆかり、和風だし
ほたてとブロッコリーのたらこバター炒め
普段のバター炒めと少し違った風味が味わえます☆
材料: ほたて、ブロッコリー、たらこ、にんにく、バター、しょうゆ、酒、塩・こしょう
せんいグラタン
便秘でお悩みの人も、これでカンタンに繊維が採れて、スッキリです♪
材料: さつまいも、りんご、牛乳(または生クリーム)、はちみつ、塩、シナモン
Puff of Heart
小さなHeart♥のシュークリームです☆2つで1組にしています。クリームチーズ風味の
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材料: 小麦粉、牛乳、水、バター、全卵、塩、牛乳、薄力粉(またはコーンスターチ)、砂糖、全卵
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