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スーパーでレジっ娘してます。娘じゃないけど><只今、猛烈体重キープに励んでますw
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スーパーでレジっ娘してます。
娘じゃないけど><
只今、猛烈体重キープに励んでますw
半年で16㌔の減量に成功しました♪みなさまのレシピのおかげです!ありがとうございました❤
日記はダイエットしてることを忘れないために、お弁当やダイエットの記録を書いてます。
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なめ茸&納豆ぶっかけ豆腐
ねばっ!つるっ!しゃきっ!食感が楽しい冷やっこ☆納豆&豆腐で栄養満点でヘルシー♪ ・
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材料: 豆腐、納豆(辛子&タレ付き)、なめ茸、小ネギ(なくてもOK)
ノンオイル★レンジで簡単!炒り卵
電子レンジで簡単に炒り卵が出来ちゃいます♪しかもノンオイル!
材料: 卵
麺つゆでにらのおひたし
麺つゆと生姜で、いつもと一味違うにらのおひたしはいかがですか? ***** 07.
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材料: にら、麺つゆ、生姜(チューブのもので)
塩昆布&大葉&しらすのおにぎり
ラップ付きで失礼します・・・・ お家にある材料で混ぜるだけの簡単さっぱりおにぎり♪朝
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材料: 塩昆布、大葉、しらす、ご飯、炒りごま
簡単おつまみ☆ごま塩大根
混ぜるだけの簡単レシピ♪大根シャキシャキで、さっぱり!美味しい~☆
材料: 大根、***塩(大根使用)、ごま油、あらびき黒胡椒、塩
なめ茸&小ネギ&しらすのおにぎり
混ぜるだけの簡単おにぎり♪お弁当に、朝食に、おやつ(?)にどうぞ♪♪さっぱり味!
材料: ご飯、なめ茸、しらす、小ネギ(小口切りで
塩昆布&小ネギ&しらすのおにぎり
混ぜ混ぜするだけで、簡単におにぎり♪朝ごはんに、お弁当に、おやつに(?)どうぞw さ
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材料: ご飯、塩昆布、小ネギ(小口切りで)、しらす
さっぱり♪大根の梅ポン酢和え
夏にぴったり!混ぜるだけの簡単和え物です
材料: 大根、梅干し、ポン酢、大葉or小ネギ(なくても)
塩昆布&小ネギ&大葉のおにぎり
家にあるものだけで作れちゃう簡単おにぎりです♪
材料: ご飯、塩昆布、小ネギ、大葉、ごま
麺つゆdeピリ辛えのき
醤油、麺つゆ、ポン酢味に飽きてきたら、たまにはピリ辛なえのきの和え物はいかが?
材料: えのき、麺つゆ、豆板醤
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