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ネギの豚バラスティックとんかつ
ネギに豚肉を巻いてトンカツ！節約＆ヘルシーなレシピ スティック状だからお弁当やおもて
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材料：
ネギ、チーズ、豚バラ肉スライス、卵、小麦粉、パン粉、塩こしょう、揚げ油
エビとジャガイモのクリームグラタン
具材と一緒にホワイトソースを作ってしまえばクリームグラタンも簡単に！熱々ホクホク〜！
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材料：
エビ、ジャガイモ、タマネギ、オリーブオイル、小麦粉、塩こしょう、パン粉、ピザ用チーズ
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サンマのイタリアントマト煮込み
塩焼きサンマもいいけど！ちょっと洋風に〜！トマトの酸味とニンニクの香りがサンマと相性
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材料：
さんま、タマネギ、ニンニク、オリーブオイル、トマト缶(カットタイプ)、塩こしょう、小
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ポトフ根菜ごろごろバージョン2015
大きなゴロゴロお野菜が魅力的！ティーバッグのブーケガルニで本格ポトフが簡単に！
材料：
牛角切り、にんじん、ジャガイモ、ゴボウ、玉ねぎ、ニンニク、GABANブラックペッパー
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カレー酢タマネギトマトとキュウリのマリネ
火も電気も使わない！エコ、節約、簡単、時短なレシピ！暑い夏に。さっぱり、食欲アップも
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材料：
酢タマネギカレーバージョン レシピID : 3245181、プチトマト、キュウリ
紫玉キャベツチアシードのマスタードマリネ
チアシードパワーで！栄養満点＆ヘルシー♪簡単、５分以内でだせる切って混ぜるだけお洒落
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材料：
キャベツ、紫タマネギ、チアシード、にんにく、オリーブオイル、マスタード、白ワインビネ
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ローズマリー香るブリのオイルコンフィ
簡単！時短でブリの切り身をつかっていつもとひと味違うお洒落なお家バルジ立てに
ハーブ
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材料：
ブリ切り身、にんにく、唐辛子、塩、ブラックペッパー、ローズマリー、ローリエ、オリーブ
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タコとマッシュルームのガーリックフジッリ
フジッリにガーリックとブラックペッパーと
タコとマッシュルームの旨味を絡めて
材料：
フジッリ（又はマカロニ、ペンネなど）、タコ（茹で）、マッシュルーム、おろしニンニク、
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山芋のローズマリーペッパーソテー
ローズマリーの風味とガーリックの風味。
多めに入れたブラックペッパーがピリリ
簡単
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材料：
山芋、ローズマリーホール、ブラックペッパー荒挽、おろしニンニク、オリーブオイル、塩
