フリーの管理栄養士・フードコーディネーター 2人の男の子ひーママです。育児経験を ...

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新じゃがのピーナッツバター炒め

ピーナッツバターと新じゃがが相性抜群!
材料: 新じゃがいも、Aピーナッツバター無糖、Aしょうゆ、A砂糖、A塩、サラダ油、いりごま

旨辛★豚キムチ炒め

キムチをよく炒めて旨みをアップさせます。隠し味のマヨネーズ・めんつゆがいつもの豚キム ...
材料: 豚バラスライス、小麦粉、玉ねぎ、にら、白菜キムチ、ごま油、Aマヨネーズ、Aめんつゆ3 ...

切り干しとちくわの明太マヨ和え

栄養豊富な切り干し大根を使って美味しい副菜を作りました。
材料: 切り干し大根、水菜、ちくわ、大葉、明太子、Aマヨネーズ、Aめんつゆ

子供が好きなオープンオムレツ

子供が好きな具材でオムレツにしました。
材料: 卵、ほうれん草、玉ねぎ、厚切りハム、ホールコーン、牛乳、塩・こしょう、オリーブオイル ...

水菜長芋のサラダゆず味噌ドレッシングがけ

味噌ドレッシングに合う和風のサラダに仕上げました。
材料: 水菜、長芋、ちりめんじゃこ、Aみそ、Aゆずこしょう、Aオリーブオイル、A酢、A砂糖

レンジで簡単★しっとり甘辛そぼろ

豚ひき肉でコクがあるそぼろになりました。
材料: 豚ひき肉、玉ねぎ、Aしょうゆ・砂糖、Aみりん、A小麦粉、ごはん、温泉卵、大葉