フラクトオリゴ糖とポリフェノールが豊富で、低カロリーな注目野菜、ヤーコン。「やむ ...

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ぶりヤーコン

ぶり大根ではなく、ヤーコンで作ってみました。
材料: ヤーコン、ぶりのあら、しょうが、水、酒、みりん、しょうゆ

ヤーコン入りカレー

いつもの「おうちカレー」にヤーコンを入れただけですが、これもありだと思います。
材料: ヤーコン、たまねぎ、じゃがいも、にんじん、鶏肉、しめじ、お好きなカレールー、水

ヤーコンと手羽先の煮込み

こってり味のうま煮です。ヤーコンは煮るとまるで「うど」や「かぶ」の様なイメージになり ...
材料: ヤーコン、手羽先、こんにゃく、しょうが、しょうゆ、みりん、砂糖、はちみつ、水

ヤーコン入りお好み焼き

ヤーコンを入れると、少し歯ごたえのある美味しいお好み焼きが出来ました。ソース味のヤー ...
材料: ヤーコン、キャベツ、豚肉、ちくわ、いか、お好み焼き粉、卵、ソース、マヨネーズ、かつお ...

ヤーコンのゆずみそチーズ焼き

サラダや炒め物で食べる事の多いヤーコンを、オーブン焼きにしてみました。
材料: ヤーコン、チーズ、ゆずみそ