つくれぽを投稿したくて登録しました。皆さんの素敵なレシピ、毎晩のごはんに使わせて ...

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低糖質ティラミス

糖質も脂質も高いティラミスを、なるべく低糖質低脂質高たんぱくに仕上げました。
材料: ★オイコスプレーンor加糖、★クリームチーズorカッテージチーズ、★ラカント、○おか ...

おあげとネギ入りたこめし

主役はタコだけど、脇役もいい仕事してますよ♪
材料: 米、たこ、しろねぎ、うすあげ(京あげでも)、醤油、料理酒、みりん、砂糖、塩

白菜×豚肉の黄金コンビ!中華風鍋

白菜×豚の他にも、冷蔵庫にある野菜をぶっ込んでOK!切って煮るだけでヘルシー満腹レシ ...
材料: 白菜、豚バラ肉、もやし、鶏ガラスープ(味覇など)、水、塩胡椒

もう1品欲しいときに!簡単洋風オムレツ

ワンパターンになりがちな卵焼き。 このオムレツはボリュームもあって、お弁当にもおつま ...
材料: 卵、ツナ缶、コンソメ、塩胡椒、乾燥バジル(なくてもOK)

混→浸→焼!シナモン風フレンチトースト

混ぜて浸して焼くだけ。 お手軽カフェメニューです☆ 普通のトーストに飽きた方にオスス ...
材料: 食パン(何枚切りでも)、卵、牛乳、砂糖、シナモンパウダー、バターorマーガリン

野菜たっぷり☆鶏胸肉のトマト煮込み

冷蔵庫にある野菜なんでも入れて煮込んでしまいましょう!
材料: 鶏胸肉、トマト缶、ケチャップ、コンソメ、水、塩、胡椒、★玉ねぎ、★キャベツ、★にんじ ...

恥ずかしいほど簡単☆手抜き☆たらこパスタ

使う道具はパスタを茹でる鍋と盛り付けるお皿とフォークのみ!洗い物が超絶少ないです!
材料: たらこor明太子、バターorマーガリン、牛乳、にんにくチューブ、醤油、塩、こしょう、 ...

簡単本格中華!麻婆豆腐

難しそうで意外と簡単!麻婆豆腐です。トップ写真が心霊写真みたいですが、息子の手です。
材料: 合いびき肉 or 鶏ミンチ、豆腐、にんにく、しょうが、水、豆板醤、醤油、砂糖、鶏ガラ ...

お弁当にも☆定番そぼろ

お弁当や朝ごはんに☆合いびき肉のオーソドックスなそぼろです。
材料: 合いびき肉、たまご(なくてもOK)、お醤油、料理酒、みりん、にんにく、しょうが

超定番!普通のとんかつ☆揚げ物☆

アレンジなしの、揚げ物初級編!揚げ物初めての方どうぞ☆
材料: 豚肉とんかつ用、卵、小麦粉、パン粉、塩、胡椒