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簡単揚げない！アスパラ春巻きスティック♪
巻いてオーブンに入れるだけ！油で揚げないのでヘルシー！簡単で美味しく、テーブルもおし
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材料：
春巻きの皮、アスパラ、ベーコン、チーズ(とろけるタイプ)、黒こしょう、サラダ油
南高梅☆おいしい自家製梅干し☆カビない！
塩だけで作る梅干しは本当においしい♪ お酒で割ったり、お料理にも使えます！しかも最強
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材料：
南高梅、塩（「伯方の塩」「赤穂の天塩」など天然ニガリを含んだもの）、ホワイトリカー
エビで簡単タイ料理！クンパットポンカリー
「エビのカレー炒め卵とじ」かな！？
手に入りやすい食材で本格タイ料理♪
おかず、おも
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材料：
えび、たまねぎ、ピーマン、セロリ（葉っぱも使います）、にんにく(みじん切り)、唐辛子
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簡単おつまみ♪パーティー♪生ハムきゅうり
友人が集まるときに作りますが、大好評でたくさん作ってもあっという間になくなってしまい
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材料：
きゅうり、生ハム、◆レモン汁(ポッカレモン)、◆オリーブオイル、◆にんにくチップ、◆
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簡単！早い！赤エビのピリ辛ソテー♪
バナメイエビやブラックタイガーでも美味しく出来ます♪ソテーするだけ！おつまみやお弁当
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材料：
赤エビ、唐辛子、にんにくチップ（又は生ニンニクスライス）、塩、オリーブオイル(炒め用
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中華ドレッシングで♪鯛&鮪のカルパッチョ
お刺身を並べてドレッシングをかけるだけ！超簡単カルパッチョ♪
今回は鯛を花にしてみま
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材料：
お刺身（鯛やマグロ）、中華ドレッシング、マヨネーズ、こねぎ
キクラゲと豚肉♪ふわふわ玉子炒め♪
コリコリきくらげとふわふわ玉子の楽しい食べ合わせ☆
トマトで彩り良く♪お弁当やご飯の
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材料：
乾燥きくらげ、豚肉(薄切り)、卵、☆ウエイパー（中華味の素）、☆オイスターソース、☆
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