栄養士免許。某教育委員会にて食育指導経験あり。心身共に健康で美しくあり続けるため ...

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健康おつまみ☆ゴーヤのツナマヨサラダ☆

胃の粘膜の保護をしてくれるゴーヤの苦味、モモルデシン☆苦味を少なくしたい方は緑の薄い ...
材料: ゴーヤ、塩、砂糖、ツナ缶、マヨネーズ、黒胡椒