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おやじ犬の有効利用！カボチャの皮のナムル
捨てられそうになっていた，カボチャの皮とカブの葉っぱで簡単ナムルです。カボチャの黄色
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材料：
にんじん、エリンギ、カブの葉、カボチャの皮、青しそ、ごま油、塩、こしょう、だしの素、
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妻も絶賛！おやじ犬のオレンジ入りサラダ
オレンジとフレンチドレッシングがすごくいいです。色味もグーでしょ？おやじ犬の妻も喜ん
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材料：
オレンジ、ほうれんそう、もやし、オクラ、しらす、ａオリーブオイル、ａ酢、ａ塩、ａこし
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おやじ犬特製！豚肉のほうれんそう巻き
ほうれんそうがたっぶりで，チーズと豚肉が絶妙です。見た目がキレイだし，おべんとにもパ
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材料：
豚ロース肉、ほうれんそう、スライスチーズ、ショウガ、片栗粉、塩、こしょう
