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簡単★ブロッコリーのタラコマヨソース

茹でた野菜にタラコマヨソースをかけるだけ♪
材料: ブロッコリー(茹でたもの)、◆タラコ、◆マヨネーズ、◆レモン汁

簡単朝スープ★ほうれん草のたまごスープ

朝から、しっかり栄養(^^) 忙しい朝のスピードメニュー♪
材料: ほうれん草(茹でたもの)、もやし、卵、◆だしの素、◆醤油、◆水、◆味の素

★ひじきと蓮根のいため煮

栄養満点★健康メニュー
材料: ひじき、蓮根、こんにゃく、人参、◆水、◆だしの素、◆みりん、◆醤油、胡麻油

★ブロッコリーと竹輪のたらマヨサラダ

簡単★おかずになっちゃうサラダ♪
材料: サラダ竹輪(斜め切り)、ブロッコリー(茹でたもの)、たらこ、マヨネーズ、塩こしょう( ...

簡単おつまみ★エノキの梅かつおあえ

簡単さっぱりおつまみ★
材料: エノキ(半分に切る)、かつお節、梅干し、醤油

簡単★大根とベーコンのバター炒め

ご飯がススム♪簡単おかず◎ 大根のシャキシャキとバターがとっても合いますよ♪
材料: 大根(短冊切り)、ベーコン(1センチ幅)、アスパラ(斜め切り)、バター、醤油、塩こし ...

簡単おつまみ★ピーマンの塩こんぶあえ

パッと出来て簡単♪
材料: ピーマン、人参、塩こんぶ

★鶏肉のみぞれあんかけ

ごはんにピッタリのメニュー♪
材料: 鶏肉(ももor胸)、◆玉ねぎ、◆人参、◆水、◆めんつゆ、生姜(すりおろし)、大根おろ ...

簡単5分★鶏そぼろ丼

シンプルだけど美味しい味噌そぼろ(^-^) おにぎりの具にもピッタリ!!
材料: 鶏もも挽き肉、◆味噌、◆みりん、◆ニンニク(チューブ)、万能ネギ

簡単もう一品★玉ねぎと油あげの味噌炒め

ご飯にピッタリ!ニンニク風味の甘味噌炒め(^^) もう一品おかずが欲しい時のお助けメ ...
材料: 玉ねぎ、油揚げ、エリンギ、◆味噌、◆みりん、◆ニンニク(チューブ)、ごま油、あれば ...