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さくさくコロッケパイ☆アメリケーヌソース
マッシュポテトとエビのだしが利いたアメリケーヌソースの相性抜群です(^^)/ サック
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材料：
パイシート、☆アメリケーヌソース、☆塩、卵黄、じゃがいも(中)、バター、豆乳(または
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塩ダラのさくさくフリット★スイチリソース
スイートチリソースをまとったサクサク白身魚はたまらない美味しさ♡魚の身がほわほわジュ
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材料：
塩ダラ、☆黒胡椒、☆白ワイン（又は料理酒）、♡小麦粉(薄力粉)、♡片栗粉、♡ベーキン
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チキンステーキ☆粒マスタード
フライパン＆オーブンの２回焼きで
ふっくらジュージーｗオイルカットでヘルシーです♪
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材料：
鶏もも肉、塩胡椒、★粒マスタード、★蜂蜜、♡パン粉、♡パルメザンチーズ、♡きざみパセ
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冷めても美味♪塩麹＆コチュジャン蓮根炒め
調味料は塩麹とコチュジャンの
たった２つ 冷めても美味しい
簡単☆ピリ辛惣菜です(^
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材料：
れんこん、胡麻油、塩、☆塩麹、☆コチュジャン、☆野菜スープ（又は水）
キノコ牛肉炒め バルサミコ風味
簡単料理ですが、それぞれの素材が旨味を引き立てあって味わい深いです
隠し味のバルサミ
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材料：
牛薄切り肉、ぶなしめじ、マッシュルーム、オリーブオイル、にんにく、バルサミコ、醤油、
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ポルチーニ＆エリンギのパスタ 豆乳ソース
乾燥ポルチーニで香り良く豆乳を使ってヘルシーに仕上げています♪
少ないポルチーニでい
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材料：
パスタ、■乾燥ポルチーニ、■水、★豆乳、★片栗粉、エリンギ、玉ねぎ(スライス)、オリ
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どんな味？なポップコーン☆ハロウィンに♪
見た目辛そう～（＞＜。）
だけど実は甘～いキャラメルポップコーンですｗ ハロウィンの
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材料：
ポップコーン豆、砂糖、ココナッツオイル、パプリカパウダー
ＨＢで ほわっほわバナナブレッド
バナナの香りがたまらない！甘さ控え目の食事パンですｗ バニラエッセンスは入れなくても
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材料：
強力粉、薄力粉、バター、練乳、スキムミルク、砂糖、塩、バナナ(完熟)、ドライイースト
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いちぢくと生ハムのサラダ
ほんのりいちぢくの甘みと生ハムの塩分は相性バツグンです（＾−＾）シャンパンに合います
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材料：
いちぢく（生）、クリームチーズ（個包装タイプ）、生ハム、お好みの葉野菜、お好みのドレ
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