食べるのも作るのも大好き♡*栄養士資格*日々のお料理が少しでもお役にたてれば嬉し ...

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簡単!♡タコ&オクラ♡の*中華*マリネ♪

タコのタウリン! コラーゲン! オクラのペクチン! トマトのリコピン! 美容と健康に ...
材料: 茹でタコ(一口大に切っておく)、オクラ、プチトマト(半分にカットする)、塩、(A)ポ ...

♡タコとオクラ♡の*ふわとろ*焼き♪

簡単!混ぜて焼くだけ! すぐ出来る! タコとオクラの相性も良く お総菜として、おやつ ...
材料: (A)オクラ(茹でて1cmの輪切りにする)、(A)タコ(1cm長さに切る)、(B)長 ...