食べるのも作るのも大好き♡*栄養士資格*日々のお料理が少しでもお役にたてれば嬉し ...

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♡ほうれん草&しめじ♡のバター炒め♪

*カニカマで 旨味たっぷり♪ *バターで 酷のある美味しさ♡ #お惣菜! #おつまみ ...
材料: ほうれん草、しめじ(根元をカットし小房に分けておく)、カニカマ(粗くほぐしておく)、 ...

チキンステーキ♡カレーソース♡添え♪

1/18人気検索Top10入り ♡感謝♡ 簡単!美味しい カリカリのチキン!スパイシ ...
材料: 鶏もも肉(脂身を取る。切れ目を入れ厚みが均一になるよう広げておく。皮目にフォークを刺 ...

♡イカ&ニラ♡の*レモン*風味炒め♪

簡単!ヘルシー&ボリューミー! レモン風味で爽やか! 歯応えも楽しく 美味しく頂ける ...
材料: 冷凍ロールイカ(解凍して薄皮をはがし1cmの棒状にカットする)、(A)玉ねぎ(スライ ...

♡キノコ♡のベーコンmaki・maki♪

エノキ&シメジを巻いて焼くだけ! ベーコンの旨味がキノコにしみて とろーりチーズで美 ...
材料: ベーコン(半分にカットしておく)、えのきだけ(根元を切り落とし子房に分けておく)、シ ...

♡豆苗とキノコ♡のサラダ♪

豆苗のシャキシャキ感♪ キノコのシコシコ感♪ 歯応えによる満腹感! ダイエットレシピ ...
材料: 豆苗(2㎝長さにカットする)、しめじ(根元をカットする)、エノキダケ(根元をカットす ...

ふんわり♡卵の*キノコ*スープ♪

簡単!卵が*ふわふわ* キノコの食感と旨みがたっぷり! 薬味で体もポカポカ! ハート ...
材料: 豚ひき肉、(A)しょうが(すりおろし)、(A)にんにく(すりおろし)、(A)ごま油、 ...

✨スパイシー*カレー*焼うどん♪

簡単! スパイスの香り豊かな カレー風味の焼きうどん! ランチにピッタリ! 食欲そそ ...
材料: 豚肉(こま切れ)、パプリカ(スライスする)、(A)玉ねぎ(スライス)、(A)ピーマン ...