♡豆苗とキノコ♡のサラダ♪
Description
豆苗のシャキシャキ感♪
キノコのシコシコ感♪
歯応えによる満腹感！
ダイエットレシピとしても
お薦めです♡
キノコのシコシコ感♪
歯応えによる満腹感！
ダイエットレシピとしても
お薦めです♡
merryG
材料
（2人分）
２個
小さじ1
2分の1個分
にんにく(すりおろし)
小さじ1
(A)ポン酢
大さじ２
(A)オリーブオイル
大さじ１
オリーブオイル
小さじ１
作り方
-
-
1
-
◎耐熱ボウルに
ニンニク
玉ねぎを入れ
ラップをする
◎電子レンジで１分
加熱する
◎(A)を加えて
良くかき混ぜる
-
-
-
2
-
◎フライパンに
ベーコンを入れ
炒めてお皿に
取り出す
◎フライパンに
オリーブオイル
しめじ、エノキダケを入れて炒める
-
-
-
3
-
◎お皿に豆苗
(2)のキノコ
ベーコン
プチトマトの順に
盛り付け
(1)のドレッシング
胡麻をかければ
出来上がり♪
-
-
-
4
-
全てをボウルで
混ぜ合わせて
和え物風に
してみました♪
-
コツ・ポイント
◎ドレッシングは
玉ねぎを少し
加熱することで
甘味が加わる
◎ニンニクの風味で
美味しく頂ける
◎全てを混ぜ合わせて
＊和え物風＊にしても
しかりとした味わいで
楽しめる
玉ねぎを少し
加熱することで
甘味が加わる
◎ニンニクの風味で
美味しく頂ける
◎全てを混ぜ合わせて
＊和え物風＊にしても
しかりとした味わいで
楽しめる
このレシピの生い立ち
栄養豊富な豆苗を
美味しくヘルシーに
頂ければと考えた
レシピです。
美味しくヘルシーに
頂ければと考えた
レシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
merryG
