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簡単ブイヤベース♡
魚介の旨味たーっぷり♡
材料: 玉ねぎ(薄切り)、頭付き海老(赤海老など)、アサリ、イカ、白身魚(今回は鱈)、トマト
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ほうれん草とささみの梅ポンサラダ
妊婦に必要な栄養素♡
材料: ほうれん草、梅干し、鶏ささみ、酒、塩コショウ、ポン酢
鮭ほぐしde玄米炒飯
瓶詰めの鮭ほぐしで簡単美味しい炒飯♡
材料: 鮭ほぐし(瓶詰め)、生姜(みじん切り)、ご飯(今回は玄米)、ごま油、黒胡椒、醤油
鱈の唐揚げ アジアン風
ナンプラー好きにはたまりませーん♡
材料: 鱈(切り身)、ナンプラー、黒胡椒、片栗粉&小麦粉、香菜、鷹の爪、赤玉ねぎ(薄切り)
さっぱり葱たこ焼き♡醤油味
ソースよりハマる! 葱たこ焼き♡醤油味
材料: 小麦粉、水、塩、和風だしの素、卵、タコ、桜海老、紅生姜(みじん切り)、かつお節、青ネ
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明太子出し巻き卵
これだけで立派なおかず♡
材料: 卵、塩、和風だしの素、明太子、砂糖、三つ葉(あれば)
ご飯が進む♡鶏のみぞれ煮
優しいお味でご飯が進む♡
材料: 鶏もも肉、☆生姜(すりおろし)、☆黒胡椒、☆醤油、片栗粉、大根(すりおろし)、水、和
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さっぱり酢の物 じゃこ入り
京都で見つけたじゃこを使った一品です。
材料: キュウリ、わかめ、ちりめんじゃこ、酢、醤油、砂糖
豆腐と干しえびの旨煮
京都で買った大きな干しえびが主役♡
材料: 豆腐(絹)、ニラ、にんにく(みじん切り)、生姜(みじん切り)、中華ダシ、干しえび、醤
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しっとり♡鶏の照り焼き
ごはんがモリモリ進むよ♡
材料: 鶏もも肉、にんにく(すりおろし)、醤油、酒、砂糖、だしの素、水、玉ねぎ(薄切り)、水
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