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なすと鶏肉のカレー
本格インドカレーですが、圧力鍋を使って、ガス代節約♪ナスも素揚げなしで、カロリーオフ
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材料：
鶏もも肉、なすび、油、水、トマト缶、ココナッツミルク、玉ねぎ(大)、にんにく、しょう
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ボロネーゼ・スパゲッティ
刻んで、炒めて、ひたすら煮るだけで、本格ボロネーゼ♪大量に作って冷凍しておけば、いつ
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材料：
スパゲッティ、塩、合い挽き肉、セロリ(みじん切り)、人参(みじん切り)、トマト缶(カ
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