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ブロッコリーの芯で！ごま風味きんぴら
☆簡単10分副菜☆
レンジで簡単に作れる副菜です。ブロッコリーの芯を有効活用！
栄養
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材料：
ブロッコリーの芯、人参、料理酒、めんつゆ、ごま油、砂糖、塩こんぶ、いりごま
ボリューム◎！厚揚げ丼
☆15分で作れる☆
簡単に作れて食べ応えばっちりの丼です。すきやき風味に、ニンニクと
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材料：
厚揚げ、ニラ、合い挽き肉、チューブにんにく、料理酒、塩こしょう、砂糖、醤油、ご飯、卵
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かぶの葉で！にんにく風味のパスタ
かぶの煮物(ID:6725658)でかぶの葉が余る時に作るレシピです。
にんにくを利
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材料：
かぶの葉、ウインナー、舞茸、パスタ、オリーブオイル、刻みにんにく、塩こしょう、鶏がら
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鶏むね肉となすのポン酢マヨ炒め
☆15分で作れる主菜☆
鶏むね肉と、味の染み込んだなすと甘い新玉ねぎが美味しいレシピ
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材料：
なす、新玉ねぎ、鶏むね肉、ごま油、マヨネーズ、ポン酢、塩こしょう、刻み青ねぎ
子供が喜ぶ甘辛！ピーマンと挽き肉のっけ飯
子供が甘辛味だとよく食べてくれるので、我が家の定番です！
子供の分を取り分け後、一味
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材料：
ピーマン、玉ねぎ、合挽き肉、田楽みそ、焼肉のタレ、塩こしょう、チューブしょうが、卵、
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