ラガーマンの身体づくりのメニューを載せていきたいと思います。

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ラガー飯 series 1

簡単に作れるラガー飯
材料: マグロ、みりん、お酒、醤油、薄力粉、オリーブオイル、ニンニク

豚肉オイスター炒め

昼ご飯にちゃちゃっと作れる簡単料理
材料: 豚肉、しめじ、キャベツ、にんにく、オイスターソース、塩コショウ、ごま油

と〜しろ気まぐれスープ

きっと女性受けはバッチリ♪
材料: にんにく、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、バター、塩コショウ、牛乳、玉ねぎ

男魂!春キャベツと豚のパスタ

この料理の生命線は「にんにく醤油」 臭いのNGな人はお控えをm(_ _)m
材料: パスタ、鷹の爪、春キャベツ、豚肉、にんにく醤油、マヨネーズ、オリーブオイル、塩、胡椒

白菜とちぢみほうれん草のパスタ

簡単・安い・低カロリーなパスタです。
材料: パスタ、白菜、ちぢれほうれん草、しめじ、にんにく、赤唐辛子、オリーブオイル、醤油

ちぢみほうれん草のクリーミーカレー

と~しろ完全オリジナル!! 男の適当料理ここに完成(^^) キーマカレーを目指しなが ...
材料: 豚肉、たまねぎ、人参、ちぢれほうれん草、にんにく、鷹の爪、☆白みそ、牛乳、☆はちみつ ...

と~しろ流☆ナポリタン

一人暮らしの男性へ。すぐにできますよ。具材なんて適当でOK
材料: パスタ、★ソーセージ、★人参、★ピーマン、★たまねぎ、○塩・胡椒、○コンソメ、☆ケチ ...

簡単すぎる、と~しろ野菜パスタ

節約・低カロリーと財布にもカラダにもいいですよ♪
材料: ☆白菜、☆人参、☆玉ねぎ、☆コンソメ、☆塩、☆胡椒、パスタ、鷹の爪、オリーブオイル

すぐできる!!味噌マヨパスタ

味噌マヨはある程度具材を変えてもできます。オールマイティーパスタ(^^) 寒くて具材 ...
材料: パスタ、白菜、人参、下仁田ねぎ、豚肉、☆味噌、☆酢、☆和風顆粒だし、☆生姜(おろし) ...