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☆麻姫aki☆
のキッチン
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一般的に、よく冷蔵庫にあって簡単に作れる料理を中心に作っています。美味しい♡と言
...
一般的に、よく冷蔵庫にあって簡単に作れる料理を中心に作っています。
美味しい♡と言われたレシピを中心に載せていこうと思います(〃^ー^〃)
⭐忙しくて買い物しに行けない方、短時間で済ませたい方
⭐たくさんの調味料や、材料を使いたくない方
⭐福祉系の仕事で料理を作る方にも参考に
是非見ていただけると嬉しいです✨
たまに、おやつになるものも載せようと♬
♥つくれぽを書いてくれた方々に感謝です♥
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トマトのリゾット★しらすver.
いつもなら玉ねぎを入れますが、家計的に栄養価が高い、しらすを代用として入れてみました
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材料: トマトの缶詰め(400)、生米、しらす、ツナ、ほうれん草、コンソメ、チーズ、オリーブ
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簡単!茹でといた野菜をを使って1品
あらかじめ茹でていたアスパラ、とうもろこしを使っています♪時間はかからない!!口にし
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材料: アスパラ、とうもろこし、ツナ、マヨネーズ
あまり使われない野菜で作った味噌汁
あまり使われない野菜。だけど食物繊維が豊富だったり、肌に良いですよね♪特に人参!夏の
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材料: 木綿豆腐、レタス、にんじん、味噌、水
切って混ぜるだけ♬マリネ風サラダ
面白いね!買ってみる?と買った、とうもろこしドレッシングを使用しました。サラダにはイ
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材料: アボカド、トマト(大)、サーモン、とうもろこしドレッシング
簡単!レタスと油あげの味噌汁
サラダ以外では出番がないレタス。でも夏だからこそ、体を冷やしたくないのも事実!痩せた
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材料: レタス(半分)、油揚、大根、味噌、水
いわし、梅しそ風味のスクランブルエッグ
今回はお店で見かけて気になった、梅しそ味のいわしの缶詰めを買い、使用してます。賞味期
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材料: 卵、いわしの缶詰め、牛乳
冷やし方に一手間かけた、冷やし中華♪
今年、初の冷やし中華です♡各材料は 少なめですがバランス良く綺麗に見えます 黒いのは
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材料: 麺、キュウリ、玉子、ハム、もやし、カニカマ、タレ、ゴマ、氷
セロリの香りがほんのり♡ミルクスープ
むくみや冷えが気になりはじめ、いつもの食材に何か足したいと思ってたら、セロリがあった
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材料: セロリ、ほうれん草、玉ねぎ、コンソメ(固形)、牛乳、水
朝から少し、豪華な味噌汁♡
毎朝、母が作る味噌汁の良い匂い♡と 自分で作るより美味しいので、作り方を教えて貰いま
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材料: 油揚げ、ほうれん草、豆腐、味噌、大根、だし、水
★もやしとツナで1品!ほうれん草ver.
もやしとツナのレシピに、何かを足したくて 試作してみました(*^^*)家族も美味しい
...
材料: ツナ、もやし、ほうれん草、マヨネーズ、味噌、ゴマ
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