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ダイエット中でもアボカドと海老のマヨ和え
写真が汚くてすみません(T_T)
ダイエット中だからカロリーの高いマヨを減らすためヨ
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材料：
アボカド、玉ねぎ(中)、海老、マヨネーズ、ヨーグルト(無糖)、塩(塩もみ用)、こしょ
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やわらか無駄なし☆トマトのポークソテー
焼くと固くなりやすいポークソテーを柔らかく！そして、運動しながらダイエットするにはポ
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材料：
豚肉 ロース、玉ねぎ、しいたけ（他のキノコも可）、キャベツ（千切り）添え物、オリーブ
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