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しんぺい妻
のキッチン
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愛する旦那しんぺいのために毎日いろんな献立を考えていますちょっと肥え始めたしんぺ
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愛する旦那しんぺいのために毎日いろんな献立を考えています
ちょっと肥え始めたしんぺい
低カロリー献立を考えているしんぺい妻です
でも、なかなか痩せてくれないし、本当に低カロなのか・・・
そんな痩せない旦那の脂肪と低カロメニューと闘う妻の奮闘日記です
頑張って更新しま~す〃
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白菜とベーコンのスープ
朝はこれとパンでお腹も満腹! 白菜の甘さが最高! 私の幸せスープ
材料: 白菜、ベーコン(ブロックじゃなくてもよい)、人参や椎茸など残り物の野菜、コンソメの素
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炒めない手抜きオムライス
ケチャップライスは炒めない‼︎とことん手抜き‼︎
材料: 卵、ご飯(炊きたてでもレンチンでもOK)、カゴメトマトケチャップ、ハム、バターかマヨ
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ちくわ丼
簡単節約 でもうまい‼️
材料: ちくわ(イオンの5本入り)、鰹節、マヨネーズ、醤油、塩胡椒、もみのりか味付けのり
ふっくら卵焼き
マヨの風味がしてとっても美味しい卵焼きが出来ます。 冷めても美味しい!お弁当にぴった
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材料: 卵、キューピーマヨネーズ、お醤油
運動会しっかり食べて最後はよろ昆布
ふじっこの昆布煮を入れて握ったおにぎりをしっかり食べて、最後まで頑張って優勝だ!だか
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材料: ご飯、ふじっこ煮ごま昆布、味付けのり
子供達が大好きな我が家のたまご丼
炒るだけのたまご丼
材料: 生たまご、刻み海苔かもみのり(あれば)
納豆とお豆腐のサラダ
納豆が食べやすくなる‼️サラダです
材料: 絹ごし豆腐、トマト、納豆、永谷園わかめスープの素
レトルトカレーにひと手間でキーマカレー風
簡単手抜き料理!レトルトカレーにミンチ入れるだけでキーマカレーに!
材料: レトルトカレー、ミンチ
ミートボールオムレツ
味付けいらず、簡単手抜き料理。ご飯にのせても、おかずの一品でもいけます^^
材料: 市販のミートボール、ミックスベジタブル、たまご、サラダ油
残り物でコンソメスープ
野菜嫌い克服スープ⁈残り物で簡単!冷蔵庫も整理出来て一石二鳥!(*´∀`)
材料: ウインナー、キャベツ、ブロッコリー、コンソメスープの素、とろけるチーズ
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